Tuz Gerçekten Zararlı Mı?

11.2.2018 21:25:05 BilgeDede
Tuz Gerçekten Zararlı Mı?" title=  

Yemeklerin, salataların olmazsa olmazı tuz sağlığımıza zararlı mı ?


 
Günlük hayatımızın hemen hemen her öğününde tükettiğimiz tuz; ölçüsünü kaçırdığımızda vücudumuza oldukça ciddi zararlar verebiliyor.

Özellikle yemeğin tadına takmadan tuz ekenlerin dikkatine !

Tuzunu kontrol etmeden yemeğe tuz atıyorsanız, bu sizin damak tadınız değil tamamen alışkanlığınız olmuştur ve sağlığınız için büyük bir tehdit oluşturur.



Diyet yapanlar tuz tüketmemeli mi?



Vücudumuza gereğinden fazla (günlük ¼ çay kaşığı) tuz girdiğinde tuz vücudumuzdaki suyu tutarak şişkinlik yapar ve iştah açıcı özelliği de vardır.Bu yüzden diyet yapanların tuz tüketimine çok daha fazla dikkat etmesi gerekmekte, ancak tamamen tuzsuz beslenmemeleri gerekmektedir.Vücudumuzun bir miktar tuza da ihtiyacı vardır.



Tuzun zararları nelerdir?



Tuzun verdiği zararları sıralamak gerekirse başta hipertansiyon ,kalp ve damar hastalıkları, beyin ve gözlerde oluşan hasarlar.Hastalık tedavi aşamasında ise tedavi  süresi uzar.

Eğer bu hastalıklar gibi sabit bir hastalığınız varsa çok daha dikkatli olmalısınız.Satın aldığınız ürünlerin üzerindeki bilgileri mutlaka okumalısınız.

Yemekleri eğer normal ölçüde tuzla yapıp kendinizi sofrada tuz eklemekten alamıyorsanız; yemekleri tuzsuz yapmayı deneyin.Sofradaki tuzluğu daha küçük delikli bir tuzlukla değiştirin ve alternatif olarak farklı tattaki fesleğen,nane,dereotu gibi besinlerle yemeğinizi zenginleştirerek tuz ihtiyacınızı azaltabilirsiniz.

 

 Bilgiler Kesfedebil.com adlı siteye aittir.”





SOSYAL MEDYA
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
Bilge Dede'de Yazar olabilirsiniz.

Yazar Girişi
Yazar Ol

Bilgi Paylaştıkça Çoğalır